Le grignotage est sans doute une des pires habitudes alimentaires qu’on pourrait adopter ! Gras ou sucrés, on ingère inconsciemment des aliments qui ne sont pas nutritifs, ne rassasient pas et ne tardent pas à se transformer en kilos ! L’horreur! Pour garder une bonne forme, il faut diminuer les grignotages le long de la journée au maximum et voilà quelques astuces :
1- Prenez un petit déjeuner copieux pour ne pas succomber déjà dès 11h ! Un bon petit déjeuner contient idéalement un café ou un produit laitier, un morceau de pain, un fruit ou un jus de fruits frais.
2- Ne grignotez pas ! Evitez biscuits, cookies, chips et Cie. Si vous sentez une petite faim, préparez-vous plutôt une vraie collation ! Un fruit, un morceau de pain ou un produit laitier tel qu’un yaourt ou un bon petit suisse !
3- Lors des repas, prenez votre temps et n’essayez pas de speeder le temps de l’ingestion. Mastiquez lentement et savourez votre plat !
4- Ne lésinez pas sur les féculents ! En quantités raisonnables, ils ne font pas grossir mais rassasient !
5- Le grignotage est souvent la traduction d’un mal-être, une dépression, un chagrin d’amour ou simplement par ennui. Pour ceci, l’astuce la plus efficace serait de s’occuper ! Faire du sport, virée shopping entre copines, se balader, suivre des cours de dance ; occupez-vous pour en pas voir le temps passé, mais respectez toujours le temps des repas !
6- Donnez à l’art de la cuisine sa chance ! Variez les aliments et découvrez de nouvelles recettes ! Vous allez ainsi garder votre intérêt pour les plats complexes et apprendre plus sur les aliments nutritifs et ceux qui le sont moins ! Réfléchissez, si vous mangez n’importe quoi pour vos repas c’est tout à fait normal que vous soyez attirée pas ce donut ou ces cookies !
7- N’oubliez pas de boire des quantités suffisantes d’eau. Parfois vous avez une sensation de faim mais ce n’est rien d’autre que de la soif que vous déchiffrez mal ! Vous pouvez aussi boire un verre de lait, une tasse de thé ou de bonne tisane parfumée. Evitez bien sûr les boissons gazeuses ; une canette de soda contient l’équivalent de 7 morceaux de sucre !
Lilas micro aérée contrôle des odeurs permet une absorption rapide du liquide grâce à sa composition riche en particules super absorbantes.
Des serviettes épaisses (7 mm) et douces avec une texture micro-aérée et un voile qui empêche la remontée du flux en surface et le bloque à l'intérieur de la serviette.
Lilas Micro aérée vous donne une sensation de propreté et assure la sécurité et le confort tout au long de la journée. Elle procure une sensation de fraîcheur longue durée grâce à sa capacité de neutraliser les odeurs.
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Les serviettes LILAS Ultra ont une capacité d’absorption maximale grâce à leur composition très riche en gel super absorbant.
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Lilas ultra assure la sécurité, le confort et la discrétion tout au long de la journée.
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Lilas Maternité super permet une absorption rapide du liquide grâce à sa composition riche en particules super absorbantes
Des Serviettes épaisses (9 mm) et douces (sensation coton) conçues pour les flux très abondants.
Leur voile extérieur permet l’infiltration rapide du flux à l’intérieur de la serviette procurant une sensation d’être toujours au sec.
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Le protége slip liladays micro aérée normal est doté d’une texture micro aérée qui laisse votre peau respirer pour une sensation de fraîcheur.
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Les protège slips Liladays classic normal vous apportent une protection quotidienne et une sensation de douceur grâce à son voile doux.
Existe en format pocket 22 pièces et sans pocket 24 pièces.
Les protéges slips liladays classic extra long, offre une protection maximale et une sensation de douceur grâce à son voile doux. Ce format est idéal pour les cas de petites fuites urinaires ou de règles légères.
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Le protège slip Lilas Confort Plus vous procure un confort et une protection qui durent des heures. Son voile extérieur riche en protéines de soie et en vitamine E vous offre une douceur extrême.
Normal, long ou extra long, le protège slip Lilas Confort Plus s'adapte parfaitement aux mouvements de votre corps et vous garantit une tenue optimale.
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